Challenge Sportif

Aujourd'hui je commence le programme de Pamela Reif, qui nous lance des challenges sportifs totalement gratuit via Youtube.

Une sportive carrée, agréable à regarder et dans un cadre assez sympathique.

Pamela nous facilite la vie, pas de blabla, un minuteur, et des exercices très clairs.

Trois programmes chaque semaine.

Voici 3 exemples de la première semaine, choisissez celui qui vous convient.

PS: Je vous mettrais en story à la une tous les programmes mis à jour https://www.instagram.com/dolcecassie/

Source: @pamela_rf

C'est très simple, vous choisissez la vidéo correspondante au jour de la semaine.

Sur sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videos.

En bonus, choisissez le programme et cocher chaque jour sur Instagram votre progression.

Bon entraînement !